こんにちは。Haloです。 久しぶりに夜に時間がとれたので、ジムへ行ってきました。 トレーナーさんから聞いたことを少し。 ジム通い人口の男女比は6:1?! 19時頃に市立のスポーツセンターへ行くと、トレーニングをしていたのは男性27人！平日仕事帰りで一番混…

こんにちは。Haloです。 突然ですが...私はとっても猫背です。昔から姿勢が悪いのですが、最近はデスクワークが多いので姿勢の悪さによる悪影響がたくさんあります。慢性的な肩こりと首こりにはじめ、夜も背中の痛みがしんどくて眠れないことがたくさん。 社…

こんにちは。Tackです。 今年も夏が終わろうとしていますね～ 夏本番の時期に、恋人や友人と海に行ったはいいものの、インスタに上げられた自分の肉体に目も当てられない...という経験をされた方は少なくないはず。 僕も完全にその1人です。 肉体改造のため…